時々、気が向いたらお茶などにぱぱっと振り掛けているシナモンパウダー。
私のお茶ライフに当たり前に存在しています。
今日も使って、何気なく賞味期限を見たら…めちゃくちゃ前に終わってる…。
早いとこ使っちゃおう（笑）。
コーヒーなんかに振り掛けてもいいんですもんね。
ちょっと調べてみたら、スタバのシナモン＆シュガー、めちゃくちゃ人気じゃないですか。
まあ、このパウダーがあればいつでもそういうのが楽しめるわけです。
元々はあんまり好きではなかったシナモン。
チャイが美味しかったので、その延長で楽しめるようになってきました。
ではなぜわざわざ家にパウダーを用意しているのかといいますと、美容と健康にいいと聞いたからです。
それはもう、聞いたらすぐに取り入れようという気になりましたよ。
一言ではいえない効能でした。
え〜っと…どういう効能があったんだっけな？
シナモンの素晴らしい効能
毛細血管の保護や修復
美肌やアンチエイジングにいい
毛細血管が若返ると酸素や栄養がお肌に行き渡り、老廃物の排出も滞りなく行われる為、美肌やアンチエイジングに良いそうです。
循環って本当に大事ですものね。
抜け毛、薄毛の予防・改善
頭部の毛細血管が丈夫であることで、髪にも栄養が行き渡り発毛促進も期待できるとか。
髪は大事。
冷え、むくみに効果的
漢方でも使用されているシナモンは水分調節する作用があるそうです。
また、発汗を促してむくみを予防するとか。
また、血流を良くすることから冷え性対策としてはもちろん、基礎体温が上がることによって免疫力アップも期待できるようです。
高い抗酸化作用
そもそも、防腐作用があるとして使われ始めたスパイスなんだそうです。
抗酸化作用の強いポリフェノールが含まれているそうです。
酸化は老化。錆びない体でいたいですね。
その他…
殺菌・抗菌作用、血糖値の安定、香りによるリラックス効果…などなど嬉しいことが沢山！
過剰摂取には注意が必要です！
そうそう、こんな感じで一言で言えないくらいの効能があったのでした。
いいこといっぱいのシナモン。
それなら飲み物やトースト、アップルスイーツなどにガンガン振り掛けていけばいいじゃないかと意気込みがちですが、過剰摂取は禁物とのこと。
過剰摂取によって、シナモンに含まれるクマリンという成分で肝機能障害を引き起こすおそれがあるのとことです。
通常の食事の範囲内で摂取することが望ましいんですね。
じゃ、私みたいに忘れてた、くらいがちょうどいいのかも（笑）
ただし賞味期限には気をつけましょう。勿体無いので。（それも私か）
仕分け結果
素晴らしい効能を数々持っているシナモン。
これからも”いい距離感で”お茶のお供として、長く付き合っていきたいと思います。
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