BODY／MIND寝不足の私は私じゃない 〜寝不足の実害〜
人間にとって最適な睡眠時間とは？なんてよく耳にする話題ですね。 ショートスリーパー、ロングスリーパーという言葉もあるくらいで、個人差も大きい問題なのでしょうが、全く寝なくても生きていける人とか、1日の...
BODY／MIND
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仕分け日記仕分け＃55 シナモンパウダー 〜素晴らしい効能を手軽にふりかけ〜
時々、気が向いたらお茶などにぱぱっと振り掛けているシナモンパウダー。私のお茶ライフに当たり前に存在しています。 今日も使って、何気なく賞味期限を見たら…めちゃくちゃ前に終わってる…。早いとこ使っちゃお...
BODY／MIND直感力を鍛えよう 〜考えるな、感じろ〜
先日、今年の方向性として「ジャッジメントを手放す」なんて宣言をしましたが、そうそう、今年チャレンジしたいことがありました。 直感力を鍛えたい。 頭で審判せずあるがままを受け入れたいとか、直感力を鍛えた...
仕分け日記仕分け＃54 ジャッジメント 〜いいとか悪いとかそういうのやめよう〜
新年あけましておめでとうございます。 2018年になりました。 年が改まって気持ちも新たに何か目標でも、なんて、ふと思いがちにもなるのですが、最近はそういうのもやめようと思っています。 何にもしたくな...
BODY／MIND歌の練習場所問題 〜できれば毎日歌っていたい〜
歌いたいな〜、声を出したいな〜なんて思うことがちょこちょこあります。 昔、舞台に立っていたこともあり（生業ではありませんが）その当時は毎日声出しをする必要があったのですが、何より声を出す、響かせる、と...
BODY／MIND【まだまだWii Fit】寒さ対策にリアル筋肉コートはありうるか！？
先日、冬の寒さについて恨みつらみを書き綴りました。 タイトルの言葉のニュアンスにも悪意を隠しきれていません（笑） このブログでも度々話題にしているWii Fitなのですが、実はまだまだ続いております。...
BODY／MIND寒いと痩せるの？ 〜冬にもいいところがあったのか？〜
いよいよ寒さが本格的になってきました。 寒いのが苦手な私。 ついでに言えば気忙しいのも落ち着かないタイプなので、何かと行事の多い冬が、実は少し憂鬱だったりします。 今朝は今シーズン初（富士山以外）、氷...
仕分け日記仕分け＃49 マヌカハニー 〜効果を期待して口にする唯一のもの〜
今朝起きたら喉がおかしかったのです。痛くなる前段階のような感じがしました。 「あ、これは…！」と思い、すぐさまマヌカハニーをスプーンにひと匙すくって口に入れました…。 おしまい（笑） 昼過ぎにはすっか...