BODY／MIND

「長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい」を読みました。〜第二の心臓にフォーカス！〜

「過ごしやすい」を通り越して「寒い」くらいまで行ってる気がするんですが、秋はどこへ行ったんでしょうか？このブログでもちょろちょろ話題にしているように「冷えとり」をかじっている者としては足にまつわる健...

仕分け＃40 絹コットンスパッツ〜オールシーズンの基本アイテム〜

私の基本インナーに含まれる「絹コットンスパッツ」です。写真は今日届いたばかりの新品ですのでご安心ください（？）古くなったので買い換えました。足首からちょっと上までくる長さのスパッツです（身長によ...

仕分け日記BODY／MIND

「「欲張りな女」になろう。経済的に自立する61の方法」を読みました。〜目先の小銭より将来の…〜

「欲張りな女」になろう。経済的に自立する61の方法　中谷彰宏著（大和出版）を読みました。読み終わってタイトルを改めて見て、ちょっとびっくり。読んでいる最中はビジネスマン（まあ、働く人に男女関係な...

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「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」を読んでみました〜向きあってみるのは大事〜

「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」デイヴ・アスプリー著（ダイヤモンド社）を読みました。食べるものが自分の体やパフォーマンスに与える影響、みたいなものについて考えることが多くなってきた私には...

「歯科医が考案　毒出しうがい」を読みました〜なんでも早め早めが肝心〜

母から勧められて読んでみました。「歯科医が考案　毒出しうがい」歯学博士照山裕子著（アスコム）うがい手洗いだったら、起床後、帰宅後、就寝前にやってるけど？なんて思っていたら、「うがい」というより...

【運動の秋・続編】Wii Fit続けてます〜腰が軽くなった

ここ数年のテーマは「やると決めたらやる」にしているはるです。ということで、先日やり始めたWii Fitですが、毎日30分続けています。少しずつでも体重が減ったり、点数が良くなってきたりしてそんなこ...

枕の向きを変えて簡単リフレッシュ、そして運気が変わる？

寝る時はベッド派のはるです。実は今、ベッドとは逆の向きで寝ています。ベッドの宮が足元に来ている向き、ということです。（布団は敷き直しています）ある理由があって、試験的にそうしてみたのですが意外と...

【運動の秋】ひっさしぶりにWii Fitをしてみた

Wii Fitってまだ持ってる人ってどのくらいいるんでしょうか？もっというと、使ってる人もいるんでしょうか？こんなタイミングでも、あえてやってみたいと思います。ということで、前回の記事で誓った通...

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