BODY／MINDカフェイン断ちで起こった変化 6つ
数ヶ月ほど前の話なのですが、ネットで見かけた記事で気になるものがありました。それはコーヒー中毒と言っても過言ではなかった人が体調に異変が起こったことをきっかけにコーヒー断ちをし、その後、体に起こった変...
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BODY／MIND「寝るのが趣味」になってわかったメリット・デメリット
昔は宵っ張りで、常に寝不足気味の生活を送っていました。寝るのは寝落ちしそうになってからやっとという感じ。とにかく「寝たら（目を閉じたら）何にも見えないからつまんない」なんて思っていたくらい（笑）。仕事...
BODY／MIND私のお通じ対策４選 〜体に関わることから一見関係ないものまで〜
昔はお通じが滞りがちで随分と苦労しました。寝不足、食事の偏り、我慢のしすぎ…なとが原因だったと思うのですが、最近では随分とマシになってきました。 とはいえ、「マシになった」レベルなので、気を抜くと（？...
BODY／MINDシルク手袋で髪を磨く 〜髪に纏わせる皮脂のコントロール〜
このブログでも度々記事にしていますが、シンプルナチュラルヘアケアの研究をゆるゆると続けています。 最近のテーマは「皮脂コントロール」です。これは「頭皮編」、「髪編」で別ではないかと睨んでいます（本気だ...
BODY／MIND腰痛持ちの私がお気軽腰回し運動で腹筋カチカチになった話
痩せる為というよりは健康（老化を遅らせる 笑）の為に、毎日30分ほどのWii Fitと、寝る前に自分流の軽いエクササイズをしています。とは言っても息が切れるような、負荷の強い動きはほとんどありません。...
シンプルライフエッセンシャルオイル（精油）の使い方が色々でケアアイテムとしてはコスパが良すぎる件
日々、少数精鋭のアイテムで過ごそうとすると、「これ一つあれば！」みたいなモノはとても重宝します。 私の持ち物の中でそういうものの一つに「エッセンシャルオイル（精油）」があるのですが、出会ってかれこれ1...
BODY／MIND無駄食いをやめる方法２選 〜私はこれでやめました〜
「無駄食い」って一般的に通じますかね？「必要ない食事」…充分に食事を食べたはずなのに、まだそれ以上に何か食べたいと思って食べてしまう食べ方のことです。 今でこそ随分減りましたが、それでもモノによっては...
BODY／MIND紅茶でヘアケア 〜紅茶染め？紅茶洗髪？ 色々実験中！
相変わらず、シンプル・ナチュラルヘアケアの研究にゆるくハマっているはるです。 少し前の記事で髪の紅茶染めに意欲を見せていた件ですが、色々遊んでいるうちにいろんなことがわかってきて、ちょっと楽しくなって...